7 CARA AGAR TIDAK STRESS KULIAH
Siapa sih yang gapernah merasa stress kuliah? Pasti diantara kalian semua ada yang stress kuliah , tugas banyak, kuiz, presentasi yang harus dilakukan. anda juga bingung kapan kita bisa liburan dan me refresh sejenak pikiran kita agar tidak smpek / jenuh. jangan patah semangat dulu, disini ada 7 cara jitu agar kuliah tidak stress.
SELAMATT MENYIMAK :)
- Beristirahatlah saat kamu terlalu stress dalam mengerjakan sesuatu
Hal yang kreatif tidak bisa muncul dari keadaan otak yang tertekan. Kalau memang sudah mentok, ya sudah istirahat saja dulu. Pemaksaan bukan jalan keluar terbaik, tapi bukan juga berarti kita jadi malas lho. pemaksaaan mgenerjakan tugas pada saat kita stress dapat menyebabkan kita stress yang berlebihan dan dapat memicu badmood yang berkepanjangan.
2. Berhentilah begadang
Mungkin kamu merasa, dengan begadang, tugas-tugas dapat terselesaikan. Tapi kalau kamu begadang, besok harinya kamu akan merasa capai seharian dan tidak bisa fokus pada kegiatan sekolah hari itu. Lebih baik kamu bangun pagi-pagi dan mengerjakannya daripada tidur malam-malam. Dan hati-hati, begadang juga mengganggu kesehatan tubuh. Yang terpenting adalah jangan menganggap dengan begadang tugas tugas atau masalah kita selesai.
3. Luangkan waktu untuk santai
Kalau kamu selalu bilang kamu sibuk, maka kamu akan terus sibuk. Kamu punya pilihan, bagaimana kamu ingin menjalani waktu-waktumu. Ambilah waktu untuk santai dan mengistirahatkan diri. Walau hanya 15 menit sehari untuk mendengarkan lagu, membaca IDNtimes, atau nonton video lucu di youtube. Waktu ini penting agar kamu tetap positif dan tidak kalah ditimbun stress. Manfaatkan lah waktu santai anda dengan sebaik mungkin, karena ketika kita memasuki semester 2 keatas, kita hampir tidak punya waktu luang.
4. Gonta-ganti tempat belajar agar tidak bosan
Tahukah kamu, kalau kamu suntuk waktu belajar, berpindah tempat atau posisi dapat memberi semangat baru bagi otak dan tubuh kita. Bila perlu belajarlah di luar, di tempat yang udaranya segar dan cuaca saat sedang cerah.
5. Luangkan waktu untuk teman-teman
Jangan merasa terlalu sibuk untuk teman-temanmu sendiri. Kamu bisa belajar banyak hal dari orang lain. Bercerita tentang masalahmu ke orang lain juga dapat membantu meringankan stressmu. Atau sekedar hang-out, kamu bisa melepas stress. Dan siapa tahu, teman-temanmu malah menjadi aset terbaikmu dalam menamatkan kuliahmu.
6. Miliki playlist lagu untuk motivasi saat belajar.
Kamu bisa pilih lagu klasik atau lagu yang santai untuk menemanimu dalam belajar. Atau kalau kamu ingin lebih semangat, kamu bisa pakai lagu yang upbeat. Apapun itu, musik dapat membantu memberi semangat saat belajar. Lagu juga dapat membantu mengurangi stress otak.
7. Sadarilah kalau stress itu normal dan bukan hal yang salah.
Semua orang akan mengalaminya. ketahuilah, kamu bukan produk gagal kalau kamu dilanda stress, kamu tetap hebat!
